ダイエット 口コミ|ダイエット 効果

失敗続きのダイエッターに!!

 

ダイエットはいたってシンプルで、カロリー摂取量を減らしてカロリー消費量をあげること。
しかし、頭では分かっていても中々継続的な実行となると難しいものがありますよね〜。。。

 

 

ダイエットをしてもリバウンドしてしまったりして、
様々なダイエット方法を試しても、結局ダイエットは失敗!!
ダイエット失敗続きの方は実は、99%なんです。

 

このサイトでは、巷に広まる様々なダイエット方法の効果のほどの真実の情報を可能な限り調査して載せています。ダイエット商品の宣伝の為にでっち上げた話もなく、売名行為の為にでっちあげた話もいっさいない真実の生の情報です。

 

ダイエットを始める前に、また、失敗続きのダイエッターの方に是非読んでいただきたい
サイトです。どうぞごゆっくりご覧になられてください。
理想的なプロポーションと健康を手に入れられる事を心よりお祈りいたしております。

 

 

ダイエット法

 

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ダイエットに関する本やサイトでは、実に様々なダイエット法が紹介されていますよね。

 

単に食事を減らす、とにかく運動をする、といったものだけではなく、「夜の決まった時間にトマトを食べる」だとか、「毎日体重を計るだけ」といったユニークなものまであります。なぜ、こんなにもたくさんのダイエット法が存在するのでしょうか?

 

それは、私たちの好みや体質、得意分野や生活環境などがそれぞれ異なるからです。だから、ある人が大成功したダイエット法をそのまま実践しても、自分には全く成果がないことがあります。また、目的によってもダイエット法は変わってきます。

 

 

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全体の体脂肪を減らしたいのか、
太ももだけが気になるのか、
体重は問題ないけれど小顔になりたいのか、など。
個性や目的の違いが、世の中に膨大なダイエット情報があふれる理由です。

 

では、ダイエット法にはどのような種類があるのでしょうか?大まかに分類すると、以下のようになります。

 

 

 

<ダイエット法の種類>

  • 食事系(食べ物、飲み物、料理法など)
  • 運動系(スポーツ、体操、ストレッチ、マッサージなど)
  • 生活習慣系(歯磨き、体重測定、耳つぼ、イメージトレーニングなど)

 

 

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たくさんあるダイエット法のすべてを実行する必要はありません(というか無理です)。自分に合った、できれば無理なく楽しくできるダイエット法を見つけてみて下さい。

 

しかし、どれか一つのダイエット方法を実行するよりも、複数組み合わせてするほうが効果的なことはいうまでもありません。単純に言えば、摂取カロリーが高く、消費量を上回っていれば太っていくのは自明の理です。食べる量を多くても腹八分にとどめ、適度な運動を日常生活の中に組み入れ、明るく楽しく生きることに尽きます。